あけましておめでとうございます。
みそまろです。ぺこり。

2018年も「ここ掘れワンワン！」的可愛らしいお役立ち情報をお届けできればと思うております。
お付き合いいただければこれ幸いでございます。

さて、いかがでしたか？お正月は。

お仕事だったぜーーー！という方、大変お疲れさまでございました。
食っちゃ寝食っちゃ寝したわ～～～という方、リラックスができて何よりでございました。

日頃と違う生活スタイルになるのがお正月。
まろもいっぱいお餅をいただきまして、モチモチの触り心地のお腹になっています。

いつものジーンズが、スーツが、スカートが苦しい！

顔が大きくなった気がする・・・（汗）

このコート、小さくなった・・・？

そんな方にオススメなのが「クレンズ」です。

モデルはんや美容家はんたちが「ジュースクレンズ」という方法で身体のむくみをとらはったり、内臓をリセットしはったりするのを雑誌やブログなどでご覧になったことありますでしょうか。

＋＋＋【ジュースクレンズの一般的なスケジュール】＋＋＋

・準備期間
1日～3日　野菜中心の食事＆お水たっぷり

・クレンズ期間
2日～3日　特殊な方法で作られたジュース＆お水

・回復食期間
1日～2日　おかゆや野菜中心の食事

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つまりは、3食をジュースに置き換えるというわけですね。
置き換えダイエットとも呼ばれます。

そのジュースは、非加熱で作られたコールドプレスジュースや、酵素ドリンク、スムージーだったりするんですが、冷えを大敵とするお姫様たちには、ジュースはお腹も手足も冷やすために血行が悪くなってしまうとも言われています。

そこで、代わりに温かい「お味噌汁」を使うというのが、「お味噌汁クレンズ」なんです。

お味噌汁なら体も温まって代謝もアップ！

栄養面でも、お味噌のタンパク質、イソフラボン、ビタミンB群、乳酸菌、そしてお野菜の栄養素も加わりますので健康面にも不安はありません。

実はこのお味噌汁クレンズ、以前、うちの女将もやらはったんです！

その3日間の体験記を簡単にまとめてみましょう。

＋＋＋【女将のお味噌汁クレンズ】＋＋＋

1日目　朝：みそポタ（華やぐ紅）
昼：定食
夜：みそポタ（ごほうびの黄金）

2日目　朝：みそポタ（整える緑）
昼：野菜炒め丼、トマト
夜：みそポタ（あの日の花火）

3日目　朝：みそポタ（はじまりの白）
昼：3種の野菜、味噌汁、少なめご飯
夜：みそポタ（ごほうびの橙）

結 果　2.2キログラム減！
むくみ解消！
身体が軽く感じる！
眠りが深くなった！

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朝と夜をみそポタに置き換え、昼食はいつも通りというやり方ですが、結果を見ても、いいことづくめ！
仕事もバリバリはかどったようです。

お味噌汁クレンズ、2日間も無理やわ～という方は1日だけにするとか、週末だけやってみるというのもええみたいですよ。

食べ過ぎたお正月のダイエットに、むくみ解消に、胃腸の休憩に、みそポタクレンズにチャレンジしてみませんか？

最後まで読んでくれはって、おおきに。

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